Hatha-Yoga auf dem Stuhl für Seniorinnen und Senioren (60 plus) neu
Yoga auf dem Stuhl ist ein Angebot für Menschen, die infolge von gesundheitlichen Einschränkungen längere Sitzhaltungen auf dem Boden nicht so entspannt einnehmen können. In diesem Kurs werden sanfte, auf ihre individuellen Möglichkeiten angepasste Yogaübungen praktiziert, die Atemwahrnehmung geschult und die Einheit von Körper, Geist und Atem erkundet. Mit Yoga können Sie Muskelkraft gelenkschonend aufbauen. Ihre Koordination und Ihr Gleichgewichtssinn werden verbessert und Sie werden sich insgesamt entspannter fühlen. Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Bänkchen, warme Decke, Tennisball.
