Qigong: Die acht Brokatübungen. Yi Jin Jing, Muskel-Sehnen-Stärkung.
Für jedes Alter geeignet Diese Übungen stammen aus dem Qigong (Atemtraining) und führen zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht, Muskelaufbau, tieferer Atmung und Konzentration. Der Unterricht basiert auf den 10 Gesundheitsprinzipien des Tai Chi, wobei vor allem die Entspannung des unteren Rückens eine große Bedeutung bekommt. Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Übungsmatte mit.
