Dieser Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet, besonders für gesundheitlich interessierte Menschen (auch Seniorinnen und Senioren), die Ausdauer, Koordination, Muskulatur und Gelenkstabilität im Wasser verbessern möchten. Jeder Teilnehmer beginnt mit seinem persönlichen Fitnesslevel und steigert es im Laufe des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lerninhalte: Auf- und Abwärmen, Körperhaltung, Atmung. Lerne bestimmte Trainingsformen wie Dauer-, Intervall-, Tempo- und Kraftübungen zum Muskelaufbau kennen. Besonders Gelenkschonend. Am Ende des Kurses wird sich Deine Ausdauer verbessert haben, Du fühlst Dich fitter und bist leistungsfähiger. Bitte mitbringen: Badesachen, Handtuch, Wasch-und Duschsachen.
