In diesem Workshop erlernen Sie einfache, effektive und wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung. In Rollenspielen mit Alltagssituationen erproben Sie die gelernten Techniken und trainieren das richtige "Nein-Sagen" und situative Reagieren. Es werden Körperwahrnehmungen und Gleichgewicht geschult. Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen; sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
