Sehnst du dich nach Entspannung? Und willst dabei dennoch deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität steigern und die Balance fördern? Wir praktizieren achtsam und sanft Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditationsübungen. Dadurch kannst du Stress abbauen, dich wieder mit deiner Lebensenergie verbinden und zusätzlich deine Konzentration, deine Widerstandskraft (Resilienz) und dein Körper- und Atembewusstsein (weiter-)entwickeln. Für alle, die sanft achtsam üben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Yogamatte, ein festes Sitzkissen, eine Decke, Yogablöcke und, wenn vorhanden, Polster und ein Augenkissen mitbringen.
