Für Jugendliche und Erwachsene Im alltäglichen Leben können wir immer wieder gefährlichen Situationen ausgesetzt werden. Diese können sowohl eine körperliche als auch eine psychische Bedrohung darstellen. In diesem Kurs lernen Sie, solche Situationen zu vermeiden - und falls notwendig - wie Sie darauf reagieren können. Neben einfachen, aber effektiven Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung, lernen Sie in praktischen Rollentrainings, Situationen zu deeskalieren und sich gegen Widerstände zu behaupten. Insbesondere fördert dieser Kurs das Selbstbewusstsein und Ihr persönliches Selbstwertgefühl.
