Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Der Kurs beinhaltet achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama), Entspannungseinheiten und Meditation. Mit der Übungspraxis wird neue Kraft und Energie getankt, die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit gestärkt, sowie die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Bitte eine rutschfeste Yoga-Matte, festes Sitzkissen, leichte Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und, wenn vorhanden, Yoga-Gurt und Yoga-Block mitbringen.
