Für Fortgeschrittene Im Pilates-Kurs erleben Sie ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Mit verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen sowie einer bewussten Atmung werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Beweglichkeit gefördert sowie Körper und Geist vereint. Eine kurze Entspannungssequenz am Ende der Stunde rundet das Training ab. Bitte Yoga- oder Pilatesmatte, ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen.
