Einstieg ins Yin Yoga neu

Kurzworkshop
Der Termin bietet die Möglichkeit, einen halben Tag dem Yin Yoga zu widmen. Yin Yoga ist ein entspannungsbetonter, eher passiver Yogastil, der in die Tiefe geht. Yoga-Stellungen werden mehrere Minuten, auch mit Hilfsmitteln (Kissen, Blocks, Decke, etc) gehalten. Zwischen den Stellungen gibt es Nachspürphasen in Entspannungshaltungen. Im Yin Yoga liegt der Schwerpunkt mehr auf Faszien und Gewebeschichten, Bändern, Gelenken, weniger auf Muskeln. Durch das lange Halten der Stellungen werden Faszien und Gewebeschichten zu Lockerungen, Loslösungen angeregt. Außerdem werden das Fühlen und die eigene Körperachtsamkeit gefördert. Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, wenn vorhanden ein Yogakissen, als "Block" eventuell ein dickes Buch (falls vorhanden), etwas zu trinken, lockere Kleidung, ggf. warme Socken.

Zeiten

1 Tag, 25.06.2022
Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)