Im Waldschwimmbad
Besuchst du den Aqua-Fitnesskurs, dann nimmst du an einem Ganzkörpertraining teil. Wir trainieren im Flachwasser in Brusthöhe. Verschiedene Geräte wie Schwimmnudeln, Frosch- und Boxhandschuhe und Gewichte kommen zum Einsatz. Durch Aquafitness wird Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Gelenke werden entlastet, Muskelkraft und Ausdauer gesteigert. Sei dabei, ich freu mich auf dich.
