Einführung in das Mentale Training neu

Interaktives Seminar mit Übungen
Für alle, die lernen wollen sich besser zu fokussieren, auf wichtige Situationen gut vorbereitet zu sein, und mit Kritik und Rückschlägen professionell umzugehen, für Sportler und Musiker, die erfolgreicher sein wollen.
Mentales Training hat sich im Leistungssport bereits seit langem etabliert, denn Erfolg und Misserfolg liegen manchmal nur eine Zehntelsekunde, einen kleinen Moment der Unkonzentriertheit auseinander. Mentales Training hilft, Ihre Durchsetzungskraft und Leistungsfähigkeit durch die Kraft der Psyche zu steigern.
Wir werden uns in diesem Seminar folgenden drei Gebieten widmen:
Fokus: Zielsetzung und absolute Konzentrationsfähigkeit ermöglicht es, im richtigen Moment Höchstleistung abrufen zu können.
Automatismen: Bereiten Sie sich auf wichtige Situationen virtuell vor: z.B. auf die Gehaltsverhandlung, den Bühnenauftritt. Sportler verbessern dabei ihre Bewegungsabläufe.
Resilienz: Werden Sie widerstandsfähig gegen Kritik oder Rückschläge, dies macht Sie erfolgreicher und Ihre Gesundheit dankt es Ihnen, wenn Sie mit Stress besser umgehen können.
Nach einer theoretischen Einführung, werde ich Ihnen zu jedem Themenbereich Übungen vorstellen, die Sie selbstständig nach dem Seminar weiterüben können.
Lernziele:
i) Sie kennen die Bedeutung von Mentalem Training und seine  Anwendungsgebiete
ii) Sie haben verschiedene Methoden des mentalen Training kennengelernt
iii) Sie wissen, welche Übungen für welches Ziel angewendet werden können
iv) Sie haben verschiedenen Methoden selbst geübt



1 Tag, 16.05.2020
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 45 Min. Pause
1 Termin(e)
Dr. Holger Knau
106.04
Vhs-Geschäftsstelle, Maria-Montessori-Str. 1, 79206 Breisach am Rhein, Raum 4, OG
Gebühr förderfähig:
54,00

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Personal- und Businesscoach

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106.01
Mi 18.03.20
18:00 - 21:45 Uhr
Breisach am Rhein
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506.02
Sa, So 23.05.20
09:00 - 17:00 Uhr
Breisach am Rhein